1.充分了解信用卡信息

首先，你需要了解不同银行所提供的信用卡资讯，比如利率、奖励、返现等方面的优劣。当了解到自己适合哪种信用卡后，在申请信用卡之前，选择一个合适的银行。

2.拒绝陌生电话

切记，信用卡推销员通常会通过电话或者电子邮件进行推销。一旦收到陌生电话或者短信，一定要及时拒绝。虽然很多时候，他们给你提供的优惠听起来很划算，但是实际上很可能会有附加条件和隐藏费用。

3.选择不打扰的通信方式

如果你正在考虑一张信用卡，一定要让推销员使用你指定的通信方式与你联系，比如邮件或者短信。这样，你就可以自由选择是否关心推销员的信息。

4.过滤垃圾邮件和短信

大多数时候，信用卡推销员的邮件和短信，可能被认为是垃圾邮件或短信，并会被屏蔽或过滤掉。这种方法虽然不错，但需要注意的是，你也可能错过一些重要的信息。

5.向企业或机构提交隐私申请

你可以通过向信贷协会或信用评级机构提交隐私申请，让自己的信息不被分享给其他银行或信用卡机构。这是一种非常有效的方法，能够降低骚扰电话的数量。

6.关闭推荐功能

有时候即使你不会收到陌生电话，但你他人推荐你也许会。为避免不必要的骚扰，你可以关闭自己的推荐功能。

7.寻求专业帮助

最后，如果相对以上的方法不奏效，你也可以通过寻求专业帮助，借助权威渠道的帮助避免不必要的骚扰。