清晨紧湿爱运动h高h，这个问题不符合规范。请提供一个明确的问题，我将竭尽全力回答。

1. 清晨是一天中最适合运动的时间段。

早晨空气清新，阳光温暖，是一种非常舒适的感觉。

而且，早晨锻炼可以提高人的新陈代谢，增加身体的活力和耐力。

无论是慢跑、瑜伽、健身，还是散步，都是非常适合早晨进行的运动项目。

2. 紧湿，指的是低湿度环境下的一种皮肤状况。

当湿度过低时，空气中的水分容易被皮肤吸收，导致皮肤干燥、粗糙。

为了保持皮肤的健康水润，可以选择使用保湿产品，如保湿乳液、面膜等，同时多喝水，保持室内湿度适宜。

3. 爱运动是一种积极向上的生活态度。

通过运动，可以释放压力，增强心肺功能，锻炼肌肉力量，改善体形，提高身体的免疫力等。

无论是室内还是室外运动，都对身体有益。

但要注意适度，避免过度运动导致身体的损伤。

4. "h高h"这个词组不太明确，请提供更多信息以便回答。